Yoga ganz einfach Zieh dir dein Yogaset - Gertrud Hirschi entwirft die bisher besten Yogakarten Seit fast 30 Jahren leitet Gertrud Hirschi in Zürich eine eigene Yogaschule; auch ihre zahlreichen Bücher, die sie veröffentlicht, und ihre Seminare und Vorträge, die sie vor begeisterten Zuhörern gehalten hat, haben dazu beigetragen, sie als eine der führenden und zuverlässigsten Quellen, wenn es um fundiertes Yogawissen im deutschen Sprachraum geht, anzusehen. Diese Stellung ausbauen wird sie mit dem wunderbaren Yoga-Kartenset, welches bei Urania Königsfurt erschienen ist. Es ist dies die angenehme Synthese von disziplinierten Yogaserien und variabler Gestaltung. Wer kennt es nicht: Ein gutes Yogabuch mit einer schönen Übungsabfolge, häufig und oft praktiziert, fast schon im Schlaf ausführbar; eine Oase des Rückzugs und der Körperkonzentration. Will man irgendwann mal einen neuen Anreiz, kauft man sich vielleicht ein anderes Buch oder wagt einen Blick ins Internet. Doch, außer anderen festen Yogareihen, wird man dort nichts finden. Wer selbständig eine unendliche große Anzahl von Serien und Programmen abrufen möchte, und diese aber frei von jeder Willkür zusammenstellen mag, dem ist mit diesem Set bestens geholfen. Denn einfach nur Karten ziehen und alle möglichen Asanas machen ist gefährlich. Zu wichtig ist eine bestimmte Vorsicht, manchen Übungen nur andere folgen zu lassen, nicht wild mit Handstand, Drehsitz und Skorpionen herumzuspielen. Deshalb sind auf den Karten nicht nur die einzelnen Übungen ausführlich - und methodisch goldrichtig! - beschrieben, sondern auch ein Farben- und Zahlencode angegeben, der die Zuordnung leichter macht. Über die Zahlen erhält man vor der Zusammenstellung schon Auskunft, ob es sich um liegende, sitzende oder stehende Übungen handelt, sodass man die gezogenen Karten in eine sinnvolle Reihenfolge bringen kann. Die sieben Farben sind nicht umsonst denen der sieben Chakaras gleich, auch deren Potential und Bedeutung repräsentieren diese Farben. So steht das Rot des Wurzelchakras für Impulsivität, dementsprechend handelt es sich um dynamische Aufwärmübungen auf den roten Karten, die Offenheit des Herzens wird mit den grünen Karten und den Rückbeugen bestens symbolisiert. Neben den harmonischen und anwenderfreundlichen Karten hat Hirschi ein kleines, aber umso feineres Booklet dazugesteuert. Darin erweist sie sich als ausgewiesene Kennerin, die viel Wert auf Atmung und innere Stille legt; demzufolge gibt es auch eine Meditationskarte, die in jede Serie mit einbezogen werden kann. Verschiedene Meditationsübungen warten in dem Booklet auf neugierige Anwender. Fazit: Das Yogakartenset ist ein ganz hervorragendes Werk, das eine liebevolle Kennerin zusammengestellt hat. Es will sich an Praktizierende wenden, die variabel und dennoch behutsam ihr Programm gestalten möchten. Aufgrund der harmonischen Aufmachung ist es ebenso für Anfänger wie für Experten empfehlenswert, ein goldenes Geschenk wartet auf Euch.

Zieh dir dein Yogaset - Gertrud Hirschi entwirft die bisher besten Yogakarten

Seit fast 30 Jahren leitet Gertrud Hirschi in Zürich eine eigene Yogaschule; auch ihre zahlreichen Bücher, die sie veröffentlicht, und ihre Seminare und Vorträge, die sie vor begeisterten Zuhörern gehalten hat, haben dazu beigetragen, sie als eine der führenden und zuverlässigsten Quellen, wenn es um fundiertes Yogawissen im deutschen Sprachraum geht, anzusehen. Diese Stellung ausbauen wird sie mit dem wunderbaren Yoga-Kartenset, welches bei Urania Königsfurt erschienen ist. Es ist dies die angenehme Synthese von disziplinierten Yogaserien und variabler Gestaltung.

Wer kennt es nicht: Ein gutes Yogabuch mit einer schönen Übungsabfolge, häufig und oft praktiziert, fast schon im Schlaf ausführbar; eine Oase des Rückzugs und der Körperkonzentration. Will man irgendwann mal einen neuen Anreiz, kauft man sich vielleicht ein anderes Buch oder wagt einen Blick ins Internet. Doch, außer anderen festen Yogareihen, wird man dort nichts finden. Wer selbständig eine unendliche große Anzahl von Serien und Programmen abrufen möchte, und diese aber frei von jeder Willkür zusammenstellen mag, dem ist mit diesem Set bestens geholfen.

Denn einfach nur Karten ziehen und alle möglichen Asanas machen ist gefährlich. Zu wichtig ist eine bestimmte Vorsicht, manchen Übungen nur andere folgen zu lassen, nicht wild mit Handstand, Drehsitz und Skorpionen herumzuspielen. Deshalb sind auf den Karten nicht nur die einzelnen Übungen ausführlich - und methodisch goldrichtig! - beschrieben, sondern auch ein Farben- und Zahlencode angegeben, der die Zuordnung leichter macht. Über die Zahlen erhält man vor der Zusammenstellung schon Auskunft, ob es sich um liegende, sitzende oder stehende Übungen handelt, sodass man die gezogenen Karten in eine sinnvolle Reihenfolge bringen kann. Die sieben Farben sind nicht umsonst denen der sieben Chakaras gleich, auch deren Potential und Bedeutung repräsentieren diese Farben. So steht das Rot des Wurzelchakras für Impulsivität, dementsprechend handelt es sich um dynamische Aufwärmübungen auf den roten Karten, die Offenheit des Herzens wird mit den grünen Karten und den Rückbeugen bestens symbolisiert.

Neben den harmonischen und anwenderfreundlichen Karten hat Hirschi ein kleines, aber umso feineres Booklet dazugesteuert. Darin erweist sie sich als ausgewiesene Kennerin, die viel Wert auf Atmung und innere Stille legt; demzufolge gibt es auch eine Meditationskarte, die in jede Serie mit einbezogen werden kann. Verschiedene Meditationsübungen warten in dem Booklet auf neugierige Anwender.

Fazit: Das Yogakartenset ist ein ganz hervorragendes Werk, das eine liebevolle Kennerin zusammengestellt hat. Es will sich an Praktizierende wenden, die variabel und dennoch behutsam ihr Programm gestalten möchten. Aufgrund der harmonischen Aufmachung ist es ebenso für Anfänger wie für Experten empfehlenswert, ein goldenes Geschenk wartet auf Euch.

geschrieben am 22.04.2010 | 420 Wörter | 2540 Zeichen